夏子のインスタグラム | ブログ引きこもり部屋somme-somme.com

natukohikikomo

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こんにちは👋😃おひさしぶりです。

こんにちは👋😃おひさしぶりです。

すこしだけ熱が出たりして、体調が悪かったのですが、昨日から始動できています。

ちなみに昨日はメンクリでした。あまり進展がなかったですね、今は社会情勢を見守って…という感じ。

小学生の子供は休校であまりにも退屈なのか、押し入れの中で一人で遊んでいて、びっくりしました😅

昨日作家の多和田葉子さんがNHKに出演されていて、シンプルライフを提唱されていました。
コロナは私たちをテストしていると…

わたしも自分にとって捨てられないものは何かもう一度考えよう…

春の気持ちの良い陽気のなか、今日の空と今日の花をpostしました。

みなさまのおだやかな一日をお祈りしています😃
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#うつ病
#うつ病闘病中
#精神疾患
#ゆるふぁい
#感謝
#多和田葉子

こんにちは👋😃 昨日、雨にぬれていたシロツバキに出会いました。
postしたお花です。

うってかわって、今日はとってもいいお天気。
お散歩に行ってきました。
今日の #お散歩部は、6570歩でした！
わたしにしては、なかなかです🙌

お日さまの光たっぷり浴びて、健康になりたいなあ…
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#うつ病
#うつ病日記
#精神疾患を持つ方と繋がりたい
#花
#お散歩
#ブログも見てね

こんにちは👋😃 今日は子どもの日。

良いお天気です。

二男とブックオフに行った帰りに、二男が教えてくれました。

クモの巣にいっぱいタンポポのわたげが引っかかっていると。

上手く撮れなかったけど一枚目のpostです。

二枚目は、今日のわたしのおやつ… .
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#子どもの日
#おやつ
#クモの巣

おはようございます✨ お天気が良い

おはようございます✨

お天気が良いので、お洗濯がすすみます。
ついでにお掃除もします。
お天気のおかげで、わたしも調子が上向きで嬉しいです🙌

ここで無理すると、反動が怖いのでぼちぼちとやります☀

行くところがなくて散歩は歩数があんまりのびないけれど、ラジオ体操やストレッチを家でしています☺

ゲーマーなのでゲームも気分転換によくしています❤
最近はswitchしてます😁
インスタグラムでも良くゲーム関係のpostがあって楽しいです(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))
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#うつ病
#うつ病闘病中
#精神疾患
#うつ病と上手く付き合う
#ゆるふぁい
#花

こんにちは👋😃 低空飛行からすこしだけ浮上しました。
お散歩と食料品の買い出しで5300歩あるけました❗

今日は、お散歩で出会った花をpostしました。花の名前は不明です😅

他にも、スーパーでロールちゃん🎵を発見。
インスタライブで話題に上がり、気になっていたのですが、スーパーでも売っているんですね☀

昨日はたくさんインスタライブにお邪魔させてもらって、元気をもらいました。
いつもありがとうございます🙏

#うつ病
#うつ病と上手く付き合う
#うつ病闘病中の人と繋がりたい
#精神疾患
#ゆるふぁい
#お散歩
#お散歩部
#感謝

お久しぶりです💠
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PMSでしんどくて、お散歩もできずずっと家にいました。
田舎なので密集にはほど遠く、お散歩くらいは健康のために良いと思うのですが、それもせず家にいました。
前勤めていた職場が現在クラスター化しています。
何が良いのか悪いのか、わからなくなってきました。
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今日は今からメンクリに通院です。
通院なので、外出🆗
どんな感じだったか、診療後にブログに書こうと思います。
変化に弱いので、コロナによる社会の変化が不安です😅
特に子ども二人の休校がきついけど、子どもを不安にさせたくないし、難しい世の中です。
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健康第一で。
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#うつ病
#うつ病闘病中
#コロナうつ
#精神疾患
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#不安
#ブログ
#心療内科
#健康
#ゆるふぁい

こんばんは。お散歩部をストーリー

こんばんは。

お散歩部をストーリーにあげています。 ✳最近これといった写真が撮れていませんので、こちらのpostも過去のものです。

先週は、週で35000歩という目標を初めて達成出来ました👏🐥 毎日5000歩あるけば良いのですが、歩けた日と寝込んだ日の差がすごく大きい😵
体調の波にまだまだ翻弄され、安定して歩けない…
でも続けようと思ってます😃

今週は、昨日5000歩、今日4000歩なので、良い感じで刻めてます🙌
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#高台寺
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こんばんは😃

今日は良いお天気でした。
でも風が寒かった。
今朝は三時間ぐらいしか寝られなくて、過眠のわたしにとっては珍しいことでした。

今日のお散歩部は4000歩です😊

スタバでひと休みして、インスタライブにお邪魔したら、独りっていう感じがしなかったです。いつもありがとうございます✨

UNIQLOで買い物も楽しめました。
薬局では、バスソルトを購入💠

今夜はたくさん寝たいです🍀
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#うつ病
#うつ病日記
#うつ病闘病中
#精神疾患
#お散歩

こんばんは😃🌃 最近、#お散歩部に

こんばんは😃🌃 最近、#お散歩部に勝手に参加させてもらい、ストーリーにあげてます。

散歩さきで、すこし大きめのスーパーに寄ったら、本がバーゲンになってました。
料理本に興味があったので、物色していたら、健康に関する本もけっこうありました。
認知行動療法の本がバーゲンで半額に💕
最近本を読んでいないし、ブログも書いてないので、ちょっくら読んでブログのネタでもつくりたい❗
このごろ何故か本が読めなくなってるので、無理せずゆっくり読みます。
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#ゆるふぁい
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#認知行動療法
#メンタルヘルス
#休職中
#療養中
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#花のある暮らし
#お写ん歩
#本

こんばんは🌷

雨にぬれたチューリップ🌷

病気がなおったら、新しい自分と出会えるかな。
今までのようにはいかない。
うまくいかなくてあたりまえ。

でも、生かされています。
そのことに感謝したい🌸

今日はうちひしがれ気味の１日でした。
明日はどうかな…🐧 #うつ病
#うつ病闘病中
#うつ病と上手く付き合う
#ゆるふぁい
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#red

こんにちは👋😃
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#お散歩に行きました。
さわやかな良いお天気💕
小学生の二男連れて、すこし遠出。
わたし的にはデート❤👫❤
いつまでデートしてくれるんだろうと思うと切ない😅
ランチもしました。
レモンスカッシュを注文した二男。
昭和っぽい…
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朝はいつも不調で、色々考えすぎてメンタル不安定だったけど、歩いたらすこしましです。
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お日さまにもだいぶ当たって光合成出来たかな。
今日は1万歩近く歩けそうです😊
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#お散歩部🚶
#お写んぽ
#花
#花のある暮らし
#うつ病
#うつ病闘病中
#うつ病と上手く付き合う

#お散歩部
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昨日と今日は、あまりにいいお天気で気が引けて元気がなくなってました😅
ゲームどうぶつの森🐻と、海外ドラマ見る以外、なにもこれといってしてません。
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さっき、なんとかお散歩2500歩ぐらいしました。少ないけど。
あと #ブログ更新しました .
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お散歩行ったら、花のつぼみにいっぱい出会ったのでpostします❗
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#うつ病
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#うつ病闘病中の人と繋がりたい
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#春
#庭のある暮らし

こんばんは😃🌃
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今日は #あつまれどうぶつの森
が届きました。
子どもも好きですが、わたしもゲーム好きなんです❤
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#コロナで外出自粛ムードなので、連休もいっしょにゲームしたり、子どもに本を買ってきたりしてます。
ドラえもん、カーヴィなどキャラクターものの本ばかりだけど。
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運動不足なので、ダンベル体操でも今からします✨
今日も１日お疲れさまでした🍵

夕刻から、急に調子がずどーん😢🌊

夕刻から、急に調子がずどーん😢🌊 朝、最近悩まされている夢見が悪くて、大丈夫かなーとちょっと心配で午前中過ごしました。
スルーできるかなと思ったんですが、過去の辛かった悪いイメージが頭からどうしても離れなくなって、今動けなくなりました。
波がつらいなあ…⤵ postは、昨日古い喫茶店で撮ったものと、今日のお昼のフレンチトースト✨

明日はメンタルクリニックなのに、調子が悪いなあ。

過去のことも、未来のことも考えずに、
ゆっくり休んでできることをしていこうう…🌠 #うつ病
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こんばんは😃🌃 今日は家族で京都の嵐山へ行きました。
10年ぶりにいわたやまのモンキーパークへ。

前回は平気だった20分のモンキーパークへの山登りがつらい😱
体力そうとう落ちてます😥
わかってはいるけれど、ショック。

小学生の二男は大喜び。
すごく動物好きな子なのです。
子猿にエサをヤるのが面白かったみたいです🐵

たくさん歩いたので、子どもはストレスが発散できたのでしょう✨ご機嫌😃🎶
わたしは脚が筋肉痛…

歩数計はじめてから初めて1万歩以上歩いたのですが、これを毎日とか、いつかできるのか？🐧 混雑してなかろうと思って行ったのですが、日曜日なのでいい感じに混雑してました。
マスクと消毒液は必須です。

明日は無理せず過ごします。
今日という日に感謝。
みなさまに感謝。

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こんにちは👋😃 スタバで、バタースコッチラテをいただいてます。ケーキも🍰

一応ブログを書いてるので、スタバでノートパソコンでブログを書くのが夢なのですが✨いまだ達成せず😅
へんな夢ですが…

今日はちゃんと朝起きて予定をこなしたものの、気分が沈みがちなのでスタバでまったり。
セロトニンの生成が足りないのかな、過去のイヤーな記憶に苦しめられる😢
生きてここまであるけただけで🙆🆗✨だよー、嫌なこと忘れて前に進もうよ～🐧 小学生の子どもも退屈らしく、明日はどこかで放牧させないと😁
お天気がいまいちかな…

いつもわたしのつぶやきにお付き合いいただき、ありがとうございます😆💕 みなさまの良い週末をお祈りして。

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こんばんは🌙

最近は寒暖差が激しいので、月のものも相まって、イライラ😥
子どもたちも家にいてだらだらしているように見え、イヤ決して子供のせいではなくコロナのせいなのになぜかイライラ。
わたしのほうが寝てばかりで子どもよりももっとなまけているのにね😅

そのうえ、家のWi-Fiルーターの調子が悪いのか何なのか、ネットが激重い…💧
イライラした勢いでルーターを新しくしてみたらましになりました。
でも、時々すごく重くなって、Wi-Fiに繋ぎすぎなのかウィルスなのか⁉
様子見てみます。

一人になって冷静になるために、コメダでも行こうかな。

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こんにちは👋😃 昨日はいいお天気で、頑張って二男といっしょに歩きました❗

ただし今日は、朝から雨☔
本降りでした。
それに合わせてどーんと下がってしまったわたし😨

最近は日毎に調子が乱高下してます。
上がるときは、以前よりは高いところまであがっている気がするのですが…。
好きなゲームもする気がせず、ついイライラしてしまう😥
パソコンもお裁縫も失敗😵💧
ブログも書けない。

これは何かしらしても逆効果か⁉
貧乏性なのでなにもしないのもつらいけれど。

明日に期待して、
今夜はおとなしくウオーキングデッドでも見て過ごそうか…

花は、昨日撮ってきたものをpostしました🎵

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こんばんは☺ 今日は珍しく手作りし

こんばんは☺

今日は珍しく手作りしたものをpost👏

#手づくりマスク
子どもとわたしとお揃いで作ってみました🎶
子どもって顔が小さいんだなあとあらためて思いました🌷

気づいたのは、自分が集中しすぎて疲れてしまうタイプだということ。
もうちょっとゆっくりたのしく作れば良いのについ真剣になり、肩凝ってしまった…🐧
リラックスして作れるように、作業療法みたいに何個か作ってみようかな🍀

今の時期、役に立つし。

#うつ病
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